Открийте силата в себе си
Професионални фитнес програми, балансирано хранене и здравословен начин на живот за повече енергия и увереност всеки ден.
Професионални фитнес програми, балансирано хранене и здравословен начин на живот за повече енергия и увереност всеки ден.
В Flexoryx вярваме, че здравословният начин на живот е основата за постигане на личните цели и дългосрочно благополучие. Нашият подход комбинира научно обосновани методи с индивидуален подход към всеки клиент.
Работим с убеждението, че правилните навици в тренировките, храненето и възстановяването създават устойчива промяна, която води до повече енергия, сила и увереност.
Нашите програми са проектирани да се адаптират към различни нива на подготовка и начини на живот, като предоставят практични решения за всекидневните предизвикателства.
"Успехът в фитнеса идва не от краткосрочни диети или интензивни тренировки, а от изграждането на здравословни навици, които стават част от ежедневието ви."
Мария Георгиева
Основател и главен треньор, 12 години опит
Нашият проверен процес осигурява постепенно и устойчиво развитие според вашите индивидуални потребности
Провеждаме детайлна консултация за разбиране на вашите цели, текущо състояние и предпочитания. Определяме реалистични очаквания и създаваме основата за персонализирана програма.
Разработваме индивидуален план за тренировки и хранене, адаптиран към вашето ниво, график и специфични потребности. Всяка програма е уникална и гъвкава.
Започваме с леки и достъпни промени, които постепенно се усложняват. Този подход осигурява устойчивост и предотвратява претоварване или демотивация.
Наблюдаваме прогреса ви и адаптираме програмата според необходимостта. Предоставяме постоянна подкрепа и мотивация за поддържане на постоянството.
Фокусираме се на изграждането на навици, които ще ви служат години напред. Целта е да постигнете не само желаните резултати, но и да ги запазите устойчиво.
Общо време за видими промени: 8-12 седмици
Резултати, които отразяват качеството на нашия подход и ангажираността на екипа ни
Хора, които са постигнали своите здравословни цели
От клиентите препоръчват нашите услуги
В областта на фитнеса и здравословния начин на живот
За постигане на първите видими резултати
Периодът на проследяване: последните 3 години
Професионалисти с многогодишен опит и доказана експертиза в областта на фитнеса и здравословния начин на живот
Основател и главен треньор
12 години опит в персонално тренираване и групови програми. Специализация в функционални тренировки и спортна нутрициология.
• Сертифициран фитнес инструктор NSCA
• Диплом по спортни науки
Специалист по силова подготовка
10 години опит в силовите тренировки и рехабилитация. Работи с атлети и хора, търсещи подобряване на физическата си кондиция.
• Сертифициран треньор по CrossFit Level 2
• Специализация в движение и мобилност
Консултант по хранене
8 години опит в спортната нутрициология и разработването на персонализирани хранителни планове за активни хора.
• Диетолог с магистърска степен
• Сертификат по спортно хранене
Работим като единен екип с общата цел да подкрепяме всеки клиент в неговото пътуване към по-здравословен начин на живот. Нашият подход е основан на научни данни, персонализиране и дългосрочна устойчивост на резултатите.
Абсолютно! Програмите ни са проектирани да се адаптират към всяко ниво на подготовка. За начинаещите започваме с основните движения и постепенно повишаваме интензивността според индивидуалния темп на развитие.
Препоръчваме минимум 3-4 тренировки седмично по 45-60 минути. Това е достатъчно за постигане на видими резултати, като същевременно позволява адекватно възстановяване и баланс с ежедневните ангажименти.
Да, всяка програма включва персонализирани препоръки за хранене. Фокусираме се на практични съвети за балансирано хранене, които можете лесно да интегрирате в ежедневието си без драстични ограничения.
Определено! Предлагаме както програми за фитнес зала, така и адаптирани варианти за домашни тренировки с минимално оборудване. Важното е постоянството, а не местоположението.
Използваме комбинация от измервания, фотографии за проследяване на промените и регулярни консултации. Фокусираме се не само на теглото, но и на подобряване на силата, издръжливостта и общото самочувствие.
Първата консултация е безплатна и трае около 45 минути. Ще обсъдим вашите цели, текущи навици, предпочитания и ограничения, за да създадем най-подходящия план за вас.
Свържете се с нас за безплатна консултация и направете първата стъпка към по-здравословния си живот
Поверителност: Вашите данни се използват единствено за връзка с вас и няма да бъдат споделени с трети страни.